FAQ & Lexique
Foire aux Questions & Petit Lexique Singulier
ℹ️ Bienvenue dans la FAQ d’Axe Session
Vous avez des questions ? Vous trouverez ici les réponses aux préoccupations les plus fréquentes concernant les séances, les tarifs, les consultations et le fonctionnement. Si votre question n’est pas listée, je suis à votre disposition via le formulaire ou par téléphone.
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FAQ – Questions sur l’organisation des séances
comment se passe une séance de thérapie individuelle ?
Je privilégie 90 minutes pour la 1ere session afin d’avoir le temps d’échanger ET de travailler.
Vous exposez votre demande ou problématique si besoin, je fais un tour d’horizon de quelques points d’anamnèse (médication, sommeil…) et je réponds à vos questions
Nous déterminons la discipline par laquelle commencer ou le mix adapté. A moins que vous n’ayez une idée précise de ce que vous désirez faire ou tester.
Les sessions suivantes comportent une partie échange sur la semaine écoulée. Ce qui permet d’ajuster la séance et de progresser, de vous soutenir au mieux dans vos chnagements
Combien de temps me faut-il pour aller mieux ?
Tout dépend de vous. Vous détenez vos solutions. Le temps nécessaire est celui qui vous convient.
Depuis combien de temps êtes-vous en mal-être ? Combien d’années ? Accordez-vous quelques heures et donnez vous le temps de mettre en place vos changements.
Combien de séances sont nécessaires ?
Les séances de thérapie durent entre 60 et 90 minutes et parfois plus longtemps si besoin. Elles sont espacées d’une semaine au début.
En ce qui concerne la durée totale, il n’y a pas de généralité ou de durée standard. Quelques séances peuvent suffire. Parfois il vous faut plus de temps, plusieurs semaines, plusieurs mois … soyez patient avec vous-même ?
Dans la plupart des cas les symptômes ou comportements chroniques prennent plus de temps a être résolus que les symptômes aigus
Chaque parcours est unique. Certaines personnes ressentent des effets dès la 1ère séance, d’autres suivent un accompagnement plus long.
Et pour les enfants ?
J’accompagne les enfants dès 5 ans, avec des outils adaptés à leur âge et leur sensibilité.
POURQUOI DOIS-JE FAIRE PLUS D’UNE SÉANCE de therapie ?
Aucune obligation non plus. Si vous expérimentez régulièrement, si vous connaissez, s’il s’agit juste d’une séance de support ou de rappel, cela peut suffire.
Si vous n’avez jamais ou très peu travaillé en thérapies alternatives, une séance est insuffisante. Quelque soit le domaine concerné, une première fois…reste une première fois…!! Pour savoir si cela vous convient, essayez sur 2 séances.
Le «tourisme thérapeutique», mène bien souvent aux déceptions et frustrations. Le nombre de séances dépend également du type de problématique.
Puis-je consulter à distance ?
Oui, certaines approches peuvent se faire à distance (selon les cas). Contactez-moi pour en discuter.
Comment se passe une première séance ?
Nous prenons le temps d’échanger pour cerner vos attentes, vos blocages et vos besoins. Puis, nous construisons un accompagnement progressif, à votre rythme.
POURQUOI VENIR CHAQUE SEMAINE au début de la thérapie ?
Il n’y a aucune obligation à venir une fois par semaine. C’est bien ainsi. Un temps régulier pour commencer. Trop d’écart entre chaque séance au démarrage, permet difficilement aux changements de se faire. Les mauvaises habitudes «ont la peau dure». Le temps de vous permettre aussi d’évoluer et d’expérimenter entre chaque séance.
FAQ – Questions sur les Pratiques Complementaires
quelles sont les techniques non médicamenteuses ?
Les techniques de thérapies non médicamenteuses sont par exemple :
l’aromathérapie, les massages, l’art thérapie, les psycho pratiques, la relaxation, les activités motrices (yoga, Pilate, Feldenkreis) …
8 signes pour démasquer un mauvais praticien
1/ Faites ce que je dis pas ce que je fais. Il est donneur de leçon et s’exempte de toute pratique. Vous en connaissez : des magnétiseurs ou masseurs « cassés », épuisés ; des nutritionniste ou diététiciens obèses ; des professeurs de yoga rigide …
2/ il ne vous semble pas en harmonie avec ce dont il parle, il vous semble en « mauvais état »
3/ il souhaite de vous voir en dehors des séances en cours de thérapie
4/ vos informations confidentielles sont divulguées ou vous vous trouvez désigné en tant que client
5/ Il refuse de s’adapter ou de vous laisser partir.
6/ses demandes sont souvent hors sujet.
7/ il demeure sur ses acquis sans plus se former ou se remettre en question
8/ il s’autoproclame de façon ostentatoire
Quelles méthodes sont utilisées en thérapie non médicamenteuses ?
De préférence simples et ludiques
Etre pluridisciplinaire me permet d’élaborer quelques méthodes simples à mettre en œuvre
Vous trouverez sur le site nombre de fiches à télécharger, comprenant des techniques, des exercices
que dit l'HAS sur les thérapies non médicamenteuses ?
l’HAS et l’OMS au dessus privilégient les approches non médicamenteuses en première intention (dans un premier temps) puis une approche interdisciplinaire.
La participation active du patient à sa prise en charge et à sa santé est indispensable et désormais prouvé dans les études et derniers rapports de l’HAS.
Les approches non médicamenteuses sont recommandées en traitement de fonds dans certains contextes. Et la Haute Autorité de Santé se positionne sur la gestion des troubles du comportement en première intention.
FAQ – Questions sur l’HYPNOSE ou LES hypnoses
QUEL EST LE PRIX MOYEN D'UNE SÉANCE D'HYPNOSE ?
Les tarifs sont libres. D’un thérapeute à l’autre, d’une ville à l’autre le prix est variable.
Si les tarifs ne sont pas affichés sur le site ou la plateforme de prise de rendez-vous en ligne, n’hésitez pas à questionner le thérapeute sur ses prix.
Dans les métropoles et villes de taille moyenne, comptez entre 60 et 100 euro de l’heure.
Pourquoi dois-je faire plus d’une séance d'hypnose ou de thérapie ?
Aucune obligation non plus.
Si vous expérimentez régulièrement des sessions d’auto-hypnose, si vous connaissez et avez déjà pratiqué des séances d’hypnose accompagnées, s’il s’agit juste d’une séance de support ou de rappel, … alors 1 séance peut suffire.
Si vous n’avez jamais ou très peu travaillé en thérapies alternatives, une séance sera insuffisante. Quelque soit le domaine concerné, une première fois… reste une première fois…!! Pour savoir si cela vous convient, essayez sur 2 séances.
Pour un « réajustement », optez pour au moins 3 séances de thérapie holistique : hypnose, EFT, PNL, …
Le «tourisme thérapeutique», mène bien souvent aux déceptions et frustrations. Le nombre de séances dépend également du type de problématiques.
Peut-on m' hypnotiser contre mon gré ou malgré moi ?
Lorsque vous êtes sur votre Inconscient, vous êtes la partie la plus puissante de vous-même. Votre énergie vitale.
Dans cet état, personne ne peut vous contraindre à faire des choses contre vous, contre votre bien-être, ni contre votre volonté. Personne ne peut attenter à votre santé ni vous mettre en danger.
Le changement d’état est volontaire. Vous ne pouvez donc pas être hypnotisé si cela est contraire à votre bien-être.
Pourquoi faire une séance d'hypnose par semaine ?
Le temps entre 2 séances d’hypnose, en début de thérapie est souvent de 7 à 10 jours.
C’est bien ainsi. Un temps régulier, 1 fois par semaine pour commencer. Trop d’écart entre chaque séance au démarrage, permet difficilement aux changements de se faire. Les mauvaises habitudes «ont la peau dure» et reviennent s’installer.
Une semaine, c’est aussi le temps de vous permettre d’évoluer et d’expérimenter entre chaque séance d’hypnose
Quels effets puis-je espérer de mes séances d'hypnose ?
Les neurosciences apportent la preuve scientifique à ce que l’on sait depuis 10.000 ans.
Les états hypnotiques nous permettent de modifier nos processus d’apprentissage, cognitifs, sensoriels, … Nous revisitons ainsi nos perceptions concernant notre environnement, nous trouvons nos solutions, nous développons de nouveaux comportements plus bénéfiques, …
Comment vais-je savoir que j'ai bien été hypnotisé ?
Quelques signes physiques indiquent l’état hypnotique :
– les baillements intempestifs
– les mouvements occulaires
– les muscles se contractent ou se relachent
– le rythme cardiaque se modifie, le ryhtme respiratoire également
A la sortie de séance vous vous sentez parfois comme au sortir d’une excellente sieste : charge émotionnelle allégée, détendu, relaxé, jusqu’au sourire même qui revient
Tout le monde peut il faire de l'hypnose ? Être hypnotisé ?
L’hypnose étant un état inhérent à l’être humain, tout le monde est hypnotisable. -> en savoir plus
La seule différence est que lors d’une séance, la transe hypnotique n’est pas spontanée, elle est déclenchée.
Certaines personnes, plus tendues, plus en difficultées dans leur quotidien, ont besoin d’un peu de temps pour se laisser aller, le temps de prendre confiance, d’être bien, …
Petit Lexique
Un petit lexique inhabituel
Des définitions constituées d’extrait de textes de livres divers. Du roman historique au polar, en passant par l’aventure … Au fil de mes lectures je relève ce que je remarque comme pertinent.
Vertus & Ressources
Le Courage
Tergiverser revient à choisir d’échouer, car on n’essaie pas de toutes ses forces. Il s’agit de choix rationnels de gens qui préfèrent échouer exprès plutôt que risquer de découvrirqu’ils ne sont pas assez bons – ou qu’ils ont encore quelques efforts à fournir pour accepter d’apprendre -.Mais quand on fait ce choix, le principal est d’avoir l’honneteté intime (envers soi) de la reconnaitreJames A. McLaughlin – auteur
Les Bouleversements
La Mort – Version I
Il n’y avait plus personne. La vie avait palpité là, une présence consciente, et en un instant elle venait de disparaître. Où était-elle allée ? Comment l’univers pouvait-il fonctionner ainsi ?
James A. McLaughlin – auteur
La Mort – Version II
Chaque pas dans la poudreuse ne faisait qu’amplifier ce sentiment d’inaltérable fatalité d’une mort annoncée. Elle lutta (…) heurtant sa tête à une branche qui dépassait du tapis de neige. Quelque chose explosa dans son esprit et elle eut l’impression que le monde se révélait en une farandole de couleurs et de sons ; tout était vivant autour d’elle, des millions d’êtres la regardaient et lui parlaient en une symphonie fantasmagorique, mais bien réelle. Elle pouvait ressentir la pulsation tellurique du sol s’élever vers le cosmos et la manière dont elle s’inscrivait dans cette chaîne du vivant où toute chose est liée en dépit des apparences (…) Un sentiment de plénitude la rassura et elle ferma les yeux pour s’abandonner à l’immense nuit blanche (…) C’était un bel endroit pour quitter ce monde.
NiKo Tackian – « Solitudes »
Le ChANGEmenT
L’entendement décompose le changement en états successifs et distincts, censés invariables. Considère t on chacun de ces états, s’aperçoit-on qu’il varie (lui aussi). Vite l’entendement leremplace par une série d’états plus courts (…) et ainsi de suite indéfiniment.
Comment pourtant ne pas voir que l’essence de la durée est de couler, et que du stable accolé à du stable ne fera jamais rien qui dure ?
Ce qui est réel, ce ne sont pas les états, simples instantanés pris par nous, tout au long du changement ; c’est au contraire le flux, c’est la continuité de transition, c’est le changement lui-même. Une poussée ininterrompue de changement, un changement adhérent à lui-même dans une durée qui s’allonge sans fin
Henri Bergson
Les Etats d’ÊTRE
l’ AnXiéTé – version I
La fatigue et l’immobilité m’amenèrent vite à me laisser envahir par mon autre anxiété, celle là plus obsédante (…). Un à quoi bon structurel (…) J’étais devenu accro à cette mélancolie des trajectoires manquées. J’imaginais tous les possibles pour tous les regretter. Et je ressassais la cruelle idée que la meilleure période de ma vie était désormais derrière moi
« Comment pourrais-je pardonner? » – Victor Rouart
L’ÉgO
L’Envie
L’envie est la religion des médiocres. Elle les réconforte, répond aux inquiétudes qui les rongent de l’intérieur et, en dernière instance, leur pourrit l’âme et leur permet de justifier leur mesquinerie, leur jalousie au point de croire que ce sont des vertus et que les portes du ciel s’ouvriront seulement pour les malheureux comme eux, qui passent dans la vie sans laisser plus de traces que leur sordides tentatives de rabaisser les autres et si possible de détruire ceux qui, par le simple fait d’exister et d’être ce qu’ils sont, mettent en évidence leur pauvreté d’esprit, d’intelligence et de courage.
Bienheureux celui que lapident les crétins, car son âme ne leur appartiendra jamais
Carlos Ruiz Zafon – Le Jeu de l’ange
LA Rencontre
L ‘ AUTRE
Les Mots Mystérieux : symboles, mythes, prototypes, arcane, cardinal, mytère, …
Allegories, Secrets ou Arcanes ???
Les Secrets
Quant aux secrets, ce ne sont que des faits, des procédés, des pratiques, des doctrines quelconques que l on garde pour soi bien qu ils puissent être compris et mis en pratique par d autres auxquels on ne veut pas les révéler
Les secrets sont des choses cachées par la volonté humaine
Auteur Inconnu – « Meditation sur les 22 Arcanes »
Allegorie
Les allegories ne sont que la representation figurative d une notion abstraite
– auteur inconnu – Meditation sur les 22 Arcanes
Symboles, Mythes ou Prototypes ???
Le Mythe selon Hans Leisegang – La Gnose
le mythe exprime, sous la forme du récit d un cas particulier, une idée éternelle, intuitivement reconnue par celui qui la revit dans l action
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