Solutions Naturelles
Aromathérapie – Oligothérapie – Fleurs de Bach – Hirudothérapie
Art Thérapie
Je prépare les synergies de Fleurs de Bach et les complexes d’huiles végétales et essentielles (aromathérapie)
suite à notre rendez-vous et à votre demande
ou “à distance” suite à un échange visio / téléphone
à récupérer sur place au 201 av des Chartreux ou envoyé par colis suivis
Consultation Oligothérapie
Nous élaborons ensemble, à partir d’une anamnèse, un programme à moyen terme : de 2 mois à 1 an.
Les oligo-éléments (cuivre, chrome, zinc,…) sont des catalyseurs des fonctions biologiques de tout être vivant.
Durée : 1hre/1h30
Tarif : entre 80 et 115 € produits inclus
Consultation Aromathérapie
En fonction de votre problématique, nous élaborons ensemble la synergie adaptée à vos besoins.
Durée : de 1 hre à 1h30
Tarif : de 60 à 80 €TTC
synergies produits incluses
Synergies Fleurs de Bach
J’élabore un subtil mélange de 5 à 7 Fleurs – Adapté à vos besoins “Pour Équilibrer vos émotions & Réguler vos comportements”
Un remède simple, utilisable par le plus grand nombre et non agressif
Tarif flacon : 25€ – 15ml
+ coût d’envoi si nécessaire
Consutation Hirudothérapie
contactez moi pour en savoir plus
Art Thérapie
Les ateliers se déroulent soit au cabinet, soit en association, en collectivité,
à l’hôpital ou sur votre lieu
Les groupes sont volontairement restreints : de 2 à 10 personnes
En fonction des besoins ou de l’utilité,
certains ateliers se déroulant au cabinet concernent la mère et l’enfant.
Essentiellement lorsque l’ enfant a de moins de 7 ans.
adultes – ados – enfants – parents/enfants
Associations – Hôpitaux – Collectivités – Entreprises
Marseille & Environs
Ateliers & Formations
Atelier Art Thé - l'Empreinte
Initiation à l'art thérapie
Atelier Aroma d'hivers
Diplômes & Certificats
Certificat Aromathérapie – Helene Delebois – Axe Session – Marseille
Certificat oligothérapeute – Helene Delebois
oligothérapeute formée et certifiée – Helene Delebois
Certificat oligothérapeute – Helene Delebois
oligothérapeute formée et certifiée – Helene Delebois
Quelques questions ?
qu'est ce qu'une Fleur de Bach ?
Les Fleurs de Bach sont des élixirs floraux conçus par le Dr Edward Bach dans les années 1930. Ce médecin britannique a développé une série de 38 remèdes à base de fleurs et de plantes destinés à traiter divers états émotionnels. Selon le Dr Bach, les déséquilibres émotionnels sont à l’origine de nombreuses maladies physiques, et en rétablissant l’équilibre émotionnel, on peut favoriser la guérison et le bien-être général.
quelle est la difference entre une Fleur de Bach et une infusion ?
Les Fleurs de Bach sont des élixirs floraux conçus par le Dr Edward Bach. La particularité réside dans le protocole d’élaboration des elixirs
Voici quelques caractéristiques clés des Fleurs de Bach :
Origine : Les remèdes sont préparés à partir de fleurs sauvages, d’arbres et d’autres plantes, recueillies dans la campagne anglaise.
Méthode de préparation : Les fleurs sont soit placées dans de l’eau pure et exposées au soleil, soit bouillies, pour extraire leurs propriétés. L’infusion est ensuite mélangée à une solution de brandy pour la conservation.
Utilisation : Les élixirs peuvent être pris oralement (quelques gouttes dans de l’eau ou directement sur la langue) ou appliqués sur la peau. Ils sont souvent utilisés en tant que traitement complémentaire plutôt que principal.
Objectif : Chaque fleur de Bach est destinée à traiter un état émotionnel spécifique, comme la peur, l’incertitude, le manque de confiance en soi, le stress, ou la dépression.
Philosophie : Le Dr Bach établit lui aussi que la santé physique est indissociable de la santé émotionnelle. Ses remèdes visaient à rétablir l’harmonie émotionnelle, ce qui permettrait au corps de se guérir lui-même.
Les Fleurs de Bach sont largement utilisées en médecine alternative et sont disponibles à l’achat.
l'art thérapie c'est uniquement pour les enfants ?
L’art-thérapie convient tout à fait aux adultes. C’est une forme de thérapie qui utilise le processus créatif comme moyen de communication et d’expression pour favoriser le bien-être global.
Voici quelques raisons pour lesquelles l’art-thérapie est bénéfique pour les adultes :
Expression des émotions : L’art-thérapie offre un moyen de s’exprimer sans avoir besoin de mots, ce qui peut être particulièrement utile pour ceux qui ont du mal à verbaliser leurs sentiments.
Réduction du stress : Le processus créatif aide à réduire le stress et l’anxiété, en permettant aux participants de se concentrer sur une activité agréable et apaisante.
Amélioration de l’estime de soi : Créer quelque chose de tangible renforce la confiance en soi et l’estime de soi, surtout lorsqu’on explore de nouvelles compétences artistiques.
Développement de la pleine conscience : L’art-thérapie encourage la concentration sur le moment présent, ce qui améliore la pleine conscience et la relaxation.
Résolution des conflits internes : Travailler sur des projets artistiques permet d’ explorer et de résoudre des conflits internes ou des problèmes personnels de manière symbolique.
Soutien en cas de traumatisme : Pour les personnes ayant vécu des traumatismes, l’art-thérapie offre un espace sûr pour explorer et traiter ces expériences de manière non verbale.
Amélioration des capacités cognitives : L’engagement dans des activités créatives stimule la mémoire, la résolution de problèmes et d’autres fonctions cognitives.
En résumé, l’art-thérapie est une approche flexible et efficace qui peut aider les adultes à gérer un large éventail de problèmes émotionnels et psychologiques, favorisant ainsi une meilleure santé mentale et un bien-être global.
Rôles et Bienfaits des Oligo-éléments
Les oligo-éléments jouent des rôles cruciaux dans le corps humain et plus largement tout organisme vivant et sont essentiels à la santé globale. Voici quelques bienfaits clés de certains oligo-éléments :
Zinc :
Renforce le système immunitaire.
Contribue à la cicatrisation des plaies.
Favorise la croissance et la division cellulaire.
Joue un rôle dans la synthèse de l’ADN et des protéines.
Fer :
Essentiel pour la production de l’hémoglobine, qui transporte l’oxygène dans le sang.
Contribue à la production de l’énergie.
Soutient le fonctionnement du système immunitaire.
Cuivre :
Participe à la formation des globules rouges.
Contribue au maintien des vaisseaux sanguins, des nerfs, du système immunitaire, et des os.
Joue un rôle dans la production de collagène et de mélanine.
Sélénium :
Agit comme un antioxydant, protégeant les cellules contre les dommages oxydatifs.
Soutient le fonctionnement du système immunitaire.
Contribue à la santé de la thyroïde.
Iode :
Essentiel pour la production des hormones thyroïdiennes, qui régulent le métabolisme.
Joue un rôle dans le développement du système nerveux central.
Manganèse :
Contribue à la formation des os.
Joue un rôle dans le métabolisme des glucides, des acides aminés, et du cholestérol.
Participe à la production de collagène et à la cicatrisation des plaies.
Fluor :
Aide à la prévention des caries dentaires.
Renforce les os.
Chrome :
Joue un rôle dans le métabolisme des glucides et des lipides.
Peut aider à réguler la glycémie en améliorant l’action de l’insuline.
Où Trouver les Oligoéléments
Les oligoéléments, ces catalyseurs essentiels pour votre bien-être, se cachent dans des endroits insoupçonnés. Ces minéraux cruciaux sont les garants d’une santé optimale et d’un bon fonctionnement de tout corps vivant. Ils sont invisibles et présnes au niveau atome
Les oligo-éléments sont des minéraux présents en très petites quantités dans l’organisme, et sont essentiels pour de nombreuses fonctions biologiques. On peut les trouver dans une variété d’aliments :
Zinc : Viande rouge, volaille, fruits de mer (surtout les huîtres), légumineuses, graines et noix.
Fer : Viande rouge, volaille, poisson, légumineuses, épinards, quinoa, et aliments enrichis.
Cuivre : Fruits de mer, abats (comme le foie), noix, graines, chocolat noir, et légumineuses.
Sélénium : Noix du Brésil, fruits de mer, viande, céréales complètes, et œufs.
Iode : Sel iodé, poissons, produits laitiers, et algues.
Manganèse : Noix, grains entiers, légumes verts feuillus, thé, et ananas.
Fluor : Eau fluorée, thé, et certains poissons.
Chrome : Viande, grains entiers, fruits (comme les pommes), légumes (comme les brocolis), et levure de bière.
Quels sont les bienfaits des huiles essentielles ?
Les huiles essentielles offrent de nombreux bienfaits, bien qu’il soit important de les utiliser avec précaution. Voici quelques-uns des principaux avantages :
Relaxation et réduction du stress : Certaines huiles essentielles comme la lavande, la camomille et le bois de santal sont réputées pour leurs propriétés apaisantes et aident à réduire le stress et l’anxiété.
Amélioration du sommeil : Des huiles comme la lavande et la bergamote favorisent un meilleur sommeil grâce à leurs effets calmants.
Soutien immunitaire : Des huiles telles que la lavande, l’eucalyptus, le tea tree et le citron sont connues pour leurs propriétés antimicrobiennes et renforcent le système immunitaire.
Soulagement des douleurs : Certaines huiles essentielles, comme la menthe poivrée, le genevrier, le clou de girofle et l’eucalyptus, ont des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires. Chacune agit sur un type de douleur.
Soins de la peau : Les huiles comme la camomille, le tea tree, la lavande et la rose sont bénéfiques pour la peau, et aident à traiter l’acné, les cicatrices et autres problèmes cutanés.
Amélioration de l’humeur : Des huiles comme l’orange douce, la bergamote et le jasmin ont des effets stimulants et améliorent l’humeur.
Respiration facilitée : Les huiles d’eucalyptus, de menthe poivrée et de romarin sont souvent utilisées pour dégager les voies respiratoires et faciliter la respiration, particulièrement en cas de rhume ou d’allergies.
Digestion : Des huiles comme la menthe poivrée et le gingembre soulagent les troubles digestifs, les nausées et les ballonnements.
Il est crucial de noter que les huiles essentielles doivent être utilisées correctement pour éviter les effets indésirables. Pour des utilisations thérapeutiques, il est préférable de consulter un aromathérapeute qualifié.
Puis je faire seul de l'aromathérapie ?
Oui, vous pouvez pratiquer l’aromathérapie seul, mais il est important de suivre certaines précautions et d’être bien informé pour garantir une utilisation sûre et efficace des huiles essentielles.
Voici quelques conseils pour vous aider à pratiquer l’aromathérapie en toute sécurité :
Choisissez des huiles essentielles de qualité : Achetez des huiles essentielles pures et de haute qualité auprès de sources fiables. Ce sont des huiles chémotypées. Évitez les huiles synthétiques ou diluées.
Informez-vous : Apprenez les propriétés et les utilisations de chaque huile essentielle. Chaque huile a des effets spécifiques et peut être utilisée pour différentes conditions physiques ou émotionnelles.
Diluez correctement : Les huiles essentielles sont très concentrées et doivent généralement être diluées dans une huile de support (comme l’huile d’amande douce, de jojoba, ou de noix de coco) avant d’être appliquées sur la peau. Une dilution courante est de 2-3% (environ 10-15 gouttes d’huile essentielle pour 30 ml d’huile de support).
Effectuez un test cutané : Avant d’appliquer une huile essentielle sur une large surface de votre peau, faites un test cutané pour vérifier toute réaction allergique. Appliquez une petite quantité de l’huile diluée sur l’intérieur de votre poignet ou de votre coude et attendez 24 heures pour voir si une irritation se développe.
Suivez les instructions d’utilisation : Respectez les dosages et les méthodes d’application recommandés pour chaque huile essentielle. Certaines huiles peuvent être utilisées en diffusion, en inhalation, ou en application topique, tandis que d’autres peuvent être irritantes ou toxiques en usage interne.
Utilisez un diffuseur d’huiles essentielles : Pour profiter des bienfaits des huiles essentielles en diffusion, utilisez un diffuseur adapté. Suivez les instructions du fabricant pour la quantité d’huile essentielle à utiliser et la durée de diffusion. Sachez que pour un effet détoxifiant ou stérilisateur, le diffuseur doit se trouver au sol
Évitez certaines huiles pendant la grossesse et chez les enfants : Certaines huiles essentielles ne sont pas sûres pendant la grossesse, l’allaitement ou pour les jeunes enfants. Consultez un aromathérapeute qualifié pour des recommandations adaptées.
Conservez les huiles essentielles correctement : Gardez vos huiles essentielles dans des bouteilles en verre foncé, à l’abri de la lumière, pour préserver leur efficacité et leur durée de vie.
En prenant ces précautions et en vous renseignant bien, vous pouvez pratiquer l’aromathérapie de manière sûre et bénéficier de ses effets positifs sur la santé et le bien-être. Si vous avez des doutes ou des questions, n’hésitez pas à consulter un aromathérapeute professionnel.
Comment s'appelle l'utilisation des plantes en cuisine ?
L’utilisation de plantes en cuisine est généralement appelée herboristerie culinaire ou cuisine aux herbes. Plus spécifiquement, cela peut inclure les termes suivants :
Herboristerie culinaire : Cette pratique implique l’utilisation de diverses herbes et plantes pour améliorer les saveurs, les arômes, et les propriétés nutritionnelles des plats.
Cuisine aux herbes : Se réfère spécifiquement à l’utilisation d’herbes fraîches ou séchées (comme le basilic, le thym, le romarin, la coriandre, etc.) pour assaisonner et aromatiser les aliments.
Usage des aromates : Terme général pour désigner l’utilisation de plantes aromatiques et épices en cuisine. Cela inclut les herbes ainsi que les épices (comme le cumin, le curcuma, le clou de girofle, etc.).
Phytogastronomie : Un terme plus technique qui peut être utilisé pour désigner l’utilisation de plantes et de leurs extraits dans la gastronomie, y compris les aspects nutritionnels et médicinaux.
Ces termes englobent l’utilisation de plantes pour leur contribution à la saveur, l’arôme, et les bienfaits pour la santé des plats préparés.
quelle est la difference entre aromates et huiles essentielles ?
La différence entre les aromates et l’aromathérapie réside principalement dans leur utilisation et leur objectif.
Aromates
Définition : Les aromates sont des plantes ou des herbes utilisées principalement pour leur saveur et leur arôme dans la cuisine. Ils incluent des herbes comme le basilic, le thym, la menthe, et des épices comme le cumin, le clou de girofle, la cannelle, etc.
Utilisation :
Culinaire : Les aromates sont utilisés pour améliorer le goût et l’odeur des plats. Ils sont souvent ajoutés aux aliments pour leur saveur distinctive et leurs propriétés conservatrices.
Avantages : En plus d’améliorer le goût, les aromates offrent des bienfaits pour la santé, comme des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, et digestives.
Aromathérapie
Définition : L’aromathérapie est une pratique thérapeutique qui utilise les huiles essentielles extraites de plantes pour améliorer la santé physique et émotionnelle. Les huiles essentielles sont des extraits concentrés obtenus par distillation ou pression à froid.
Utilisation :
Thérapeutique : L’aromathérapie vise à traiter divers problèmes de santé tels que le stress, l’anxiété, les douleurs musculaires, les troubles du sommeil, et bien plus. Les méthodes courantes incluent l’inhalation, la diffusion, le massage, et les bains.
Huiles essentielles : Utilise des huiles essentielles spécifiques pour leurs propriétés médicinales. Par exemple, l’huile essentielle de lavande est connue pour ses effets relaxants, antifongique, antiviraux, antibactériens, tandis que l’huile essentielle de menthe poivrée est utilisée pour soulager les maux de tête et les troubles digestifs ou les douleurs musculaires
Précautions : Les huiles essentielles sont très puissantes et nécessitent souvent une dilution et une utilisation appropriée pour éviter des effets secondaires indésirables.
En résumé : 2 modes, un objectif commun
Aromates : Utilisés principalement en cuisine pour leur saveur et leur arôme. Ils offrent des bienfaits pour la santé globale, mais leur utilisation principale est culinaire.
Aromathérapie : Utilise les huiles essentielles des plantes à des fins thérapeutiques pour améliorer la santé et le bien-être physique et émotionnel.
Les aromates et l’aromathérapie utilisent tous deux des plantes, leurs applications sont differentes, leurs objectifs sont le bien-être
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