Intervention en Entreprise : Bien-être, gestion du stress et prévention du burn-out à Marseille
QVT – Stress – Burn out – Absentéisme
Parce qu’une entreprise apaisée est une entreprise qui respire.
Au fil de mes interventions en entreprise, j’accompagne les dirigeants, salariés et équipes dans une démarche de prévention du stress et d’équilibre émotionnel, à travers des ateliers de pleine conscience, de relaxation, de yoga (yoga assis – yoga du rire), de massage assis …
L’objectif : restaurer la clarté mentale, la cohésion d’équipe et le plaisir d’exercer son métier — sans épuisement.
🕊️ Chaque atelier est conçu pour libérer les tensions physiques et mentales, et redonner à chacun la capacité d’agir en conscience, avec bienveillance.
Oui, bien sûr, l’entreprise n’est pas un lieu de repos.
Ces interventions n’ont pas vocation à ralentir la dynamique professionnelle, mais à réapprendre à mobiliser ses ressources sans s’épuiser.
L’objectif est d’aider les salariés, cadres et dirigeants à retrouver leur motivation, leur clarté mentale et leur efficacité, dans un cadre apaisé. Performer sans s’épuiser
Des interventions sur votre lieu de travail et adaptées à vos besoins professionnels
Chaque structure est unique : artisan, TPE, association, collectivité ou entreprise.
Je propose donc des formules modulables, à la demi-journée ou à la journée, autour de quatre grands axes :
🌸 Gestion du stress et émotions
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Atelier “Respirer avant de réagir” – outils simples issus de la sophrologie et de la mindfulness
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Pratiques de relaxation express pour les moments de tension ou de surcharge
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Exercices de pleine conscience pour renforcer la concentration
💆♂️ Détente et prévention du burn-out
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Massage assis – détente physique et mentale immédiate, soulagement des douleurs, rectification des postures
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Séances “Pause bien-être” de 20 à 30 minutes au sein des locaux
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Conseils pratiques d’hygiène de vie professionnelle
🧠 Confiance, communication et cohésion d’équipe
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Atelier “Écoute active et bienveillance au travail”
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Exercices de recentrage pour fluidifier les échanges
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Outils d’ancrage et d’auto-régulation émotionnelle
🌿 Ressourcement & mindfulness
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Séances guidées de méditation pleine conscience
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Marche méditative ou relaxation sonore selon l’espace disponible
🤝 Pourquoi faire appel à Axe Session ?
Parce qu’il ne s’agit pas seulement d’un atelier “zen”, mais d’une expérience vivante et utile, construite sur une double approche :
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Une expertise thérapeutique éprouvée : hypnose, sophrologie, yoga thérapeutique, Reiki, mindfulness.
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Une pédagogie adaptée au monde professionnel : clarté, efficacité, ancrage concret.
“Nous travaillons mieux lorsque nous prenons soin de l’humain derrière le poste.”
🗓️ Modalités et organisation
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Durée : de 1h à 1 journée complète
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Format : en présentiel (Marseille et environs) ou à distance
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Public : salariés, managers, dirigeants, associations, structures médico-sociales
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Tarifs : sur devis selon durée et nombre de participants
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Contact direct : contact@axe-session.fr – 06 12 82 62 00
🌺 Exemples d’interventions récentes
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Atelier “Yoga du rire & gestion du stress” – Association de réinsertion pour personnes mal entendantes, muettes & mal voyantes
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Massage assis et relaxation pour les équipes de la cellule de crise d’une grosse entreprise
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Cycle 3 ateliers “Mieux communiquer au travail” – PME du bâtiment
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Séance “Prévenir le burn-out” – cabinet d’expertise comptable
💬 “Une bulle d’air dans notre semaine. Nous avons tous appris à respirer avant de répondre.”
— Témoignage d’une responsable d’équipe, Marseille💬 »je suis ravi : j’y ai puisé des astuces pour mes cours avec les enfants mal-entendants » – Témoignage d’un éducateur de l’association
📝 une hésitation ? des questions ?
🌞 Et si votre entreprise retrouvait son énergie ?
L’équilibre émotionnel au travail est une ressource précieuse — humaine et stratégique.
Offrir un espace de respiration à vos collaborateurs, c’est investir dans la clarté, la cohésion et la motivation durable.
🧘♀️ Demander une intervention
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Développez les compétences relationnelles et émotionnelles au travail.
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🟨 Ateliers collectifs
Des moments pour soi, en petit groupe, pour relâcher la pression, mieux respirer et se recentrer.
🟧 Exemple d’atelier
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