Mal des transports
quand le corps tangue…
Les remèdes naturels se glissent en douceur dans les bagages
Quand ça commence, c’est insidieux.
Un léger vertige, une nausée qui grimpe. Le ventre se serre. Le monde extérieur continue de bouger — mais à l’intérieur, tout chavire.
En voiture, en bus, en train, en avion ou sur un bateau : le mal des transports n’a pas de préférence. Il surgit. Il enveloppe. Et il peut tout gâcher.
Alors… comment faire ?
Vous pouvez éviter la chimie. Il existe des solutions naturelles, douces, intuitives. Simples, mais puissantes.
En voici quelques-unes.
🌬️ Respirer. Lentement. Profondément.
Apaiser le système nerveux. Ralentir l’emballement.
S’ancrer par le souffle. Inspirez par le nez, bloquez quelques secondes. Expirez longuement par la bouche. Recommencer.
Et encore. Jusqu’à ce que l’espace intérieur se réouvre.
🍋 Miser sur le citron, le gingembre, la menthe
Déposer un zeste de citron sous le nez.
Croquer un morceau de gingembre confit.
Siroter une infusion à la menthe poivrée avant de partir.
Ces plantes ne trichent pas. Elles rassurent le ventre, calment la tête, reconnectent.
👃 Huiles essentielles : choisir les bonnes
• Menthe poivrée : une goutte sur un mouchoir, respirer doucement.
• Citron : purifiant, rééquilibrant.
• Basilic tropical : pour le plexus, quand l’anxiété se mêle au malaise.
Toujours tester. Toujours diluer si appliqué sur la peau.
Écouter si le corps dit oui.
Et pour en savoir plus sur 🔎 l’aromathérapie
👀 Regarder au loin. Éviter les écrans
Fixer l’horizon.
Laisser les yeux guider l’équilibre intérieur. Éviter la lecture, les téléphones, les films.
Ancrer son regard, c’est parfois ancrer tout le reste.
🌿 Fleurs de Bach & élixirs floraux
Pour certains, cela semble invisible.
Et pourtant…
• Rescue pour les départs angoissés
• Mimulus pour la peur connue
• Scleranthus quand l’instabilité est au centre
Mettre deux gouttes dans un verre d’eau. Boire à petites gorgées. Laisser agir.
🤲 Toucher. Masser les poignets. Stimuler les points d’acupression.
Sous l’intérieur du poignet, deux doigts sous la paume : le point P6.
Appuyer. Masser en douceur. Respirer.
Certains utilisent des bracelets d’acupression. D’autres préfèrent la pulpe des doigts.
L’intention compte autant que le geste.
💛 Et surtout… rassurer le corps
Lui parler en silence.
Lui dire que tout va bien. Que ce n’est pas un danger. Que c’est juste un mouvement — un passage.
Le remercier d’essayer, de tenir, de traverser.
Parfois, il suffit de ça.
Un peu de douceur. De présence.
Et le tangage s’apaise.
Conclusion :
Le mal des transports ne dit pas seulement que ça tourne.
Il dit aussi qu’il y a un déséquilibre à réajuster, une sensibilité à honorer.
Plutôt que lutter, mieux vaut écouter. Accompagner. Trouver le geste juste.
Le remède naturel n’est pas toujours ce qu’on croit. Il est souvent discret. Profond.
Et il commence par la confiance.
Offrez-vous ce temps pour vous
Vous n’avez pas besoin d’aller mal pour aller mieux.
Offrez-vous ce moment pour respirer, vous recentrer, vous écouter enfin.
✨ Parce qu’il est temps de prendre soin de vous, tout simplement.
Et je suis là pour vous accompagner, à votre rythme.
Avec bienveillance,
Hélène Delebois
Praticienne expérimentée, diplômée et certifiée (tout cela , si si !!)
Thérapeute holistique – Hypnose & accompagnement global
📍 Marseille | 🖥️ À distance
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