EFT & Libération Émotionnelle ✨
Retrouver l’équilibre, apaiser les émotions, se reconnecter à soi
Qu’est-ce que l’EFT (Emotional Freedom Technique) ?
La Technique de Libération Émotionnelle, est une méthode douce et puissante qui combine la stimulation de points d’acupression (issus de la médecine chinoise) à un travail de pleine conscience sur vos ressentis.
Concrètement ?
Par de légers tapotements sur des points précis du corps, vous libérez peu à peu les tensions émotionnelles liées à des souvenirs, des peurs, des blocages ou des schémas récurrents.
Pour qui ? Pour quoi ?
Accessible à tous, cette technique est particulièrement efficace pour :
🌀 Gérer les émotions difficiles :
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Tristesse, colère, culpabilité, honte, dégoût, rancune…
😰 Apaiser les troubles émotionnels et anxieux :
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Stress chronique, angoisses, phobies, TOC, surcharge mentale…
🎯 Améliorer les comportements au quotidien :
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Troubles du sommeil, alimentation compulsive, prise de parole en public, préparation aux examens…
👶 Une méthode adaptée aussi aux enfants
Simple et ludique, le protocole est très apprécié des plus jeunes. Les parents peuvent facilement apprendre à accompagner leurs enfants dans les petits maux du quotidien.
Les Rondes
L’EFT aide ainsi dans les problématiques comportementales :
hygiène de vie, alimentation, sommeil, compulsivité et TOC, phobies scolaires, stress des examens, prise de parole en public, …
La méthode consiste en de légers tapotements sur une série de points spécifiques liés aux méridiens et tout en pensant à la problématique concernée.
Les souvenirs demeurent et les méridiens sont rééquilibrés, la charge émotive déclenchée par les souvenirs s’estompe puis se libère.
Très appréciée par les enfants, c’est également une méthode facilement reproductible : les parents sont en mesure de le faire pratiquer pour les maux du quotidien
Comment se déroule une séance d’EFT ?
Chaque accompagnement est personnalisé, selon ce que vous vivez, ressentez, traversez.
La première séance (1h30 à 2h30) comprend :
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Un temps d’échange pour cerner votre besoin
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Un travail préparatoire pour poser les bases
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Une première “ronde” pour initier la libération émotionnelle
Ensemble, nous décidons ensuite du rythme et de la suite du protocole, en respectant votre rythme et vos besoins.
⏳ Important : une fréquence régulière entre les séances permet d’éviter les rechutes et d’avancer plus sereinement dans le processus.
Les bienfaits de l’EFT
✅ Régule les émotions au quotidien
✅ Apaise les douleurs émotionnelles anciennes ou récentes
✅ Favorise un sentiment de paix intérieure
✅ Renforce la confiance en soi
✅ Reprogramme positivement le mental
Et quoi de plus agréable que de clôturer une session par une méditation guidée ou une mini séance d’hypnose
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Type de séance |
Durée |
Tarif |
|---|---|---|
| Séance initiale | 1h30 | 80 € |
| Séance approfondie | 2h30 | 130 € |
Et maintenant ?
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Un premier pas vers plus de légèreté, de calme… et de vous-même.
Les Cinq Idéaux
Vous êtes tenté de faire des « Rondes » seul ?
Utilisez les 5 idéaux du Reiki Usui.
Ou les 4 mots du HoOponopono
A vous répéter en boucle pendant les rondes
Juste pour aujourd’hui,
je me libère de toute préoccupation
Juste pour aujourd’hui,
je me libère de toute colère
Juste pour aujourd’hui,
je rends grâce pour mes nombreuses bénédictions,
j’honore mes parents, mes professeurs et mes aïeux
Juste pour aujourd’hui,
je vis ma vie honnêtement
Juste pour aujourd’hui,
je respecte la vie autour de moi sous toute forme
Il arrive un moment où l’on se sent débordé, submergé par un stress émotionnel qui ne s’explique pas toujours. Des pensées qui tournent en boucle, des tensions dans le corps, des réactions disproportionnées… Et souvent, derrière tout ça, des blocages émotionnels bien ancrés, parfois anciens, parfois inconscients. C’est là que l’EFT, une technique énergétique douce et accessible, peut faire une vraie différence. Sans aiguille ni médicament, juste avec des tapotements sur des points précis du corps, elle permet une libération émotionnelle profonde, en douceur, à votre rythme.
Que vous soyez adulte, adolescent ou parent d’un enfant hypersensible, les séquences ou rondes pour les enfants s’adaptent facilement à tous les âges. C’est une méthode de thérapie puissante qui a déjà aidé de nombreuses personnes à mieux vivre avec leurs émotions, à apaiser leurs peurs, à dépasser leurs phobies, dissoudre et se libérer de traumas. Grâce aux séances en ligne, vous pouvez débuter ce travail depuis chez vous, en toute confidentialité. Que ce soit pour retrouver une paix intérieure, améliorer la gestion des émotions, ou vous libérer de l’anxiété, l’EFT ouvre une voie nouvelle : celle du rééquilibrage émotionnel en profondeur.
En savoir plus sur l’EFT
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