Yoga Thérapeutique à Marseille🧘♀️
profond et accessible à tous – même aux moins souples !
✨ Redonner souplesse au corps… et à l’esprit
Jean, 67 ans, arrive au cabinet avec un dos rigide, les épaules asymétriques, une posture courbée et un cou bloqué vers la droite. Impossible de tourner la tête ni de lacer ses chaussures.
Huit séances plus tard, son corps s’est transformé : dos assoupli, épaules réalignées, mobilité retrouvée. Il repart plus concentré, plus ancré… et surtout plus libre.
Nous sommes loin des pratiques en salle de sport.
C’est une pratique adaptée, progressive, bienveillante, conçue pour vous reconnecter à votre corps avec respect et douceur.
🛤️ Voie & Chemin – Une tradition au service de votre transformation
Cette philosophie prend ses racines en Inde, dans les Vedas il y a plus de 2500 ans avant notre ère.
Selon la tradition indienne, il serait né du dialogue entre Shiva, la Conscience pure, et Parvati, l’Énergie vivante. Ensemble, ils symbolisent l’union des forces opposées – le corps et l’esprit, le mouvement et le silence.
Au fil des siècles, le Hatha Yoga s’est structuré comme une voie d’équilibre. Il propose des étapes progressives :
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Nettoyages internes (kriyas)
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Postures (āsana) pour stabiliser le corps
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Respirations (prāṇāyāma) pour apaiser le mental
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Gestes (mudrās) et verrous énergétiques (bandhas)
Tout cela mène peu à peu au retrait des sens (pratyāhāra), puis à la concentration profonde (dhāraṇā), et enfin à la méditation spontanée.
Le but ultime ? Samādhi, un état de paix intérieure, de silence vibrant.
Mais pour nous, ici et maintenant, chaque pas compte : s’assouplir, respirer, se libérer du stress. C’est ce que je vous propose, dans une pratique thérapeutique à la fois ancienne et vivante.
« Le Yoga est l’arrêt des fluctuations du mental. »
— Yoga-Sūtra de Patañjali
👥 Pour qui ?
Les séances s’adressent à toutes les personnes qui veulent prendre soin d’elles, sans se faire mal.
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Débutants et personnes raides ou peu sportives
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Seniors et retraités en quête de mobilité
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Actifs stressés ou sédentaires
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Femmes en surcharge mentale
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Personnes en convalescence ou avec douleurs chroniques
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Adolescents en quête d’équilibre
🌿 Pourquoi choisir le Yoga Thérapeutique ?
Il s’agit d’une approche personnalisée, non-gymnique, qui vise à restaurer les équilibres physiques, émotionnels et énergétiques.
✅ Soulager le stress, les tensions et l’anxiété
✅ Améliorer la posture et la mobilité articulaire
✅ Développer la souplesse en douceur
✅ Calmer le mental par la respiration
✅ Renforcer la concentration et l’ancrage
💬 Témoignage client
« Je n’aurais jamais cru qu’à mon âge, je pourrais retrouver une telle mobilité. Grâce à Hélène, je peux à nouveau tourner la tête, marcher plus droit, et… lacer mes chaussures sans souffrir ! »
— Jean, 67 ans
✨ Ils m’ont fait confiance – Témoignage d’une DRH
« Nous avons fait appel à Hélène pour un atelier sur la gestion du stress en entreprise. Ce fut un vrai moment de respiration pour nos collaborateurs : accessible, concret, humain. Grâce à sa posture attentive et professionnelle, elle a su instaurer un climat de confiance immédiat. Certains salariés m’ont confié avoir mieux dormi après. Une belle découverte, que nous renouvellerons ! »
— Cécile, DRH – secteur bancaire
🎯 Prêt à vous (re)découvrir par le corps ?
📅 Réservez votre séance à Marseille, ou contactez-moi pour une première prise de contact bienveillante.
🧭 Comment se passe une séance ?
Chaque séance est personnalisée, en lien avec vos besoins du moment.
- Accueil & échange : écoute de vos douleurs ou tensions du jour
- Respirations guidées (pranayama) pour apaiser le mental
- Postures douces (asana) adaptées à votre corps
- Relaxation ou méditation pour intégrer les bienfaits
- Conseils simples pour prolonger la séance chez soi
📍 Où ? Cabinet à Marseille (4e)
💻 Visio possible sur demande
📍 Séances à Marseille ou en visio
Je vous accueille au cabinet à Marseille, dans un cadre serein et verdoyant, ou à distance en visio, dans le confort de votre foyer.
Durée :
– Séance 1h : 60 €
– Séance 1h30 : 80 €
– Forfait “Transformation” (5 séances) : 260 €
– Forfait “Découverte en profondeur” (3 séances) : 170 €
– Forfait bien-être régulier (3h/mois) : 165 €
👉 Pour les détails et mises à jour, rendez-vous sur la page Tarifs & accompagnements
🌺 Mon approche personnalisée
Chaque personne est unique. C’est pourquoi je propose des séances entièrement adaptées à vos besoins, votre rythme et votre sensibilité.
Ma pratique mêle bienveillance, écoute, douceur, mais aussi profondeur et transformation. Je peux intégrer des éléments d’hypnose, de Reiki ou de respiration thérapeutique selon ce qui vous parle le plus.
Il pensait que cela n’était « pas pour lui ». Trop raide. Trop vieux. Trop cassé. Jean, 67 ans, traînait une douleur au dos depuis des années, le cou bloqué, les épaules déséquilibrées. Mais il a osé franchir la porte d’une séance de yoga personnalisée. Pas de tapis acrobatique ni de contorsion. Juste une pratique corporelle adaptée, respectueuse de ses limites.
Huit séances plus tard, il se tient plus droit. Il tourne la tête sans grimacer. Et surtout, il respire mieux, parvient à s’acroupir pour lacer ses chaussure et à se relever seul : une approche anti-stress naturelle, accessible à tous, même aux débutants rigides.
Que vous soyez senior, stressé·e, ou simplement en quête de mobilité, je vous accompagne dans la prise de conscience de votre corps et de votre unité, à Marseille, avec des exercices pensés pour soulager, recentrer… et libérer.
Ka – Roberto Calasso
