Yoga
Yoga thérapeutique – Hatha Yoga
Voie & Chemin
La science du yoga est ancienne (2500 av J-C).
Selon la tradition, Shiva (Conscience) et Parvati (Energie) est le “couple” fondateur du Yoga.
Le système du Hatha Yoga émerge vers 600 ap J-C. Il est constitué d’étapes de nettoyage et purification du corps (yeux, nez, estomac, ..) de postures (asana) liées aux respirations (pranayama), de gestes (Mûdras), de contractions (Bandha), …
Pour parvenir au “retrait des sens” qui mène à la “concentration”.
La méditation – pratique bouddhiste et expérience psychique – est spontanée
et déclenchée à la suite de ces différentes étapes.
L’ultime idéal est le Samadhi
Yoga & Santé
La pratique apporte stabilité et fermeté du corps, souplesse et santé
par l’action conjuguée des postures et des rythmes de respirations sur :
les organes internes (reins, estomac, …) et l’ensemble du
système digestif
le travail sur la mobilité du squelette, des attaches et du système moteur
(articulations, muscles, facias, rachis, …)
le système respiratoire (poumons, alvéoles, peau, …)
Yoga & Age
Le Yoga se pratique a tout âge … et il n’y a pas d’âge pour débuter !!!
la pratique et les exercices sont adaptés ou s’adaptent en fonction :
des difficultés du pratiquant, des douleurs
des problématiques à solutionner
de la souplesse et mobilité des attitudes et postures à rectifier
– enfants et ados – adultes
– seniors
Séance ou Atelier
en séance individuelle à but thérapeutique
en atelier thématique de 2 à 3 personnes
60 € – 1 heure
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