Comment ?? Comment !!
« Je reçois cet article et je le classe pour le lire plus tard. Le temps passe, en jours, en mois… l’article reste dans ma liste des « à lire ». Et je continue de courir après le temps pour tenter d’en gagner. »
Vous avez l’impression de courir sans jamais vous arrêter ? Chef d’entreprise, cadre, jeune parent ou simplement ultra-sollicité(e), la gestion du temps est devenue un enjeu majeur. Cet article vous livre des conseils concrets pour mieux gérer votre temps, atteindre vos objectifs et enfin dire adieu au stress. Découvrez aussi un accompagnement personnalisé pour retrouver votre équilibre.
Vous êtes débordé(e) ? Vous n’êtes pas seul(e)
« Je mouline. J’oublie l’heure de mon rendez-vous client. J’ai perdu mon panier de courses quelque part entre le boulanger et la salle yoga. J’ai attendu la dernière minute pour préparer ma réunion. Je me dis que 3 mois c’est long pour réviser mon concours, je me retrouve en panique complète 2 jours avant la date butoir. »
Résultat ? Oublis, retards, désorganisation, charge mentale, .. La migraine monte. vous l’attendez de pied ferme, les paupières et les poings serrés.
Vous vous reconnaissez ? Un peu ? Beaucoup ? Vous êtes chef d’entreprise, salarié(e), parent… ou les trois à la fois ? Vous êtes submergé(e). Il est temps d’agir
La gestion du temps et des projets consiste à organiser et planifier vos tâches pour atteindre vos objectifs tout en optimisant votre emploi du temps.
Pourquoi la gestion du temps est essentielle
Bien gérer son temps, c’est :
-
Réduire le stress
-
Gagner en efficacité
-
Mieux équilibrer vie pro et perso
-
Atteindre ses objectifs sereinement
Chez AXE SESSION, cabinet d’hypnothérapie à Marseille, je vous aide à reprendre le contrôle grâce à une méthode complète basée sur 30 ans d’expérience.
Méthodes pour optimiser votre gestion du temps
🎯 1. Fixez des objectifs clairs (méthode SMART)
-
Spécifiques
-
Mesurables
-
Atteignables
-
Réalistes
-
Temporels
🔥 2. Priorisez vos tâches avec la matrice d’Eisenhower
Classez-les selon urgent / important.
🗓️ 3. Organisez-vous au quotidien
-
Planification journalière et hebdomadaire
-
Utilisation d’outils numériques :
Exemples : Trello, Asana, Notion, Google Agenda -
Découpez vos projets en tâches simples : Divisez les grands projets en tâches plus petites et définissez des étapes (milestones) pour suivre votre progression.
🧠 4. Appliquez des méthodes de productivité
-
Pomodoro : 25 min focus, 5 min pause
-
Agile : s’adapter rapidement
-
Diagramme de Gantt : visualiser votre progression
🔄 5. Suivez et ajustez régulièrement
-
Revue hebdo ou mensuelle ; faites un point régulier pour ajuster vos priorités et réévaluer vos objectifs.
-
Analyse de ce qui fonctionne ou non
Conseils pratiques au quotidien
✅ Évitez les distractions (notifications, sollicitations)
✅ Apprenez à déléguer
✅ Acceptez les imprévus et restez flexible
Ces pratiques vous aideront à mieux gérer votre temps et vos projets, en vous permettant d’avancer de manière organisée et efficace vers vos objectifs.
🧘♀️ L’accompagnement sur-mesure chez AXE SESSION
Nous combinons hypnose, PNL, développement personnel et thérapies alternatives pour une approche personnalisée.
Que vous soyez à Marseille ou à distance, je vous propose des sessions individuelles ou des formations pour équipes.
✨ Dites adieu au stress et à la procrastination
✅ Réservez votre première séance en visio ou en cabinet
✅ Offrez-vous un temps pour vous
✅ Transformez votre rapport au temps
📅 Prenez rendez-vous avec Hélène DELEBOIS – Coaching temps et priorités
📩 Contactez-nous : contact@axesession.fr
📍 Marseille ou en ligne – Séances individuelles ou formations entreprises
